معروف‌ترین و خوشمزه‌ترین صبحانه‌های جهان + تصاویر
تاریخ انتشار: ۸ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۵۸۰۵۸۳
بهترین و خوشمزه‌ترین صبحانه‌های جهان شامل صبحانه کامل انگلیسی، پاستل دناتای پرتغال، پان کون توماته اسپانیا و راکوچی لهستان می‌شود.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، صبحانه، اولین و مهمترین وعده غذایی در طول شبانه‌روز است. در واقع آنچه افراد برای صبحانه انتخاب می‌کنند، چیزهای زیادی در مورد فرهنگ و آداب و رسوم آنها می‌گوید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ایده صبحانه مقوی و کامل انگلیسی به قرن سیزدهم برمی‌گردد. یک صبحانه سنتی کامل انگلیسی شامل مجموعه‌ای از غذاهای سرخ شده نظیر سوسیس، تخم مرغ، بیکن، لوبیای پخته شده، قارچ، گوجه فرنگی و نان تست می‌شود. این صبحانه معمولاً با یک فنجان چای یا قهوه انگلیسی و یا سس گوجه فرنگی سرو می‌شود. جالب است بدانید که صبحانه کامل انگلیسی، یکی از شناخته‌شده‌ترین غذاهای بریتانیایی در سطح بین‌الملل محسوب می‌شود و آنقدر محبوب است که اکثر رستوران‌های این کشور در هر زمانی از روز آن را سرو می‌کنند.
پاستل دناتا (Pastel de Nata)، یک غذای محبوب برای وعده صبحانه در کشور پرتغال است. در واقع، پاستل دناتا یک دسر بسیار خوشمزه و کیک محبوب در دنیا است که در شهرهای مختلف پرتغال، دستورهای متنوعی برای تهیه آن وجود دارد. پاستل دناتا، نوعی دسر بین تارت کاستارد و کیک و یک پانچ شکری است که بافت بیرونی آن ترد و داخل آن از کرم تشکیل شده است. ماده اصلی داخل پاستل دناتا، پودر دارچین است و محتوای داخل آن با کارامل کردن شکر و کاسترد تهیه می‌شود. نوع کلاسیک این کیک با قهوه گرم سرو می‌شود و در سایر روش‌ها از خمیر پف دار برای درست کردن آن استفاده می‌شود.
پان کون توماته (Pan con tomate)، یک صبحانه ساده، سنتی و خوشمزه در اسپانیا است که با نان تست و گوجه‌فرنگی سرو می‌شود. در این صبحانه اسپانیایی، روغن زیتون، گوجه فرنگی رنده شده و کمی نمک روی یک تکه نان برشته شده گذاشته می‌شود و برای طعم دهی بیشتر، برخی افراد از سیر نیز استفاده می‌کنند. پان کون توماته از منطقه‌ای به همین نام نشأت می‌گیرد، اما امروزه در سراسر اسپانیا به یک غذای اصلی تبدیل شده است. اولین اسناد مکتوب در مورد پیدایش این صبحانه خوشمره مربوط به سال ۱۸۸۴ است، اما احتمالاً حتی قبل از آن نیز پان کون توماته وجود داشته است. در واقع ترکیب نان و زیتون از زمان یونان باستان، بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای بوده است. سپس اسپانیایی گوجه فرنگی را در قرن شانزدهم از آمریکا به اروپا آوردند و مردم باید به جای دور انداختن نان‌های بیات، تصمیم گرفتند نهایت استفاده را از آنها ببرند و گوجه فرنگی را نیز به غذای خود اضافه کنند. این صبحانه به راحتی در رستوران‌های اکثر مناطق اسپانیا از جمله مادرید، اندلس، آراگون و حتی جزایر بالئاریک سرو می‌شود.
راکوچی، یک صبحانه خوشمزه لهستانی است که دستور تهیه آن در طول نسل‌های گذشته به مردم این کشور منتقل شده است. این صبحانه به طور سنتی با سیب درست می‌شود، اما هر خانواده روش خاصی برای پخت آن دارد. در زمان‌های گذشته، راکوچی اغلب به عنوان پیش غذا برای شب سال نو تهیه می‌شد. همچنین این غذا قبلاً یک میان وعده محبوب بود که مردم هنگام کار در مزرعه آن را می‌خوردند، اما بعدها، راکوچی به یک صبحانه محبوب تبدیل شد. فرآیند درست کردن راکوچی سرگرم کننده و ساده است. تنها کاری که باید برای تهیه آن انجام دهید، این است که همه مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و در جای گرم قرار دهید و سپس آن را سرخ کنید.راکوچی را می‌توان هنگامی که هنوز گرم است، همراه با پودر قند یا مربا میل کرد.
صبحانه در آلمان از هر خانه به خانه دیگر کمی متفاوت است، اما یک مورد تقریباً در همه مشترک است؛ نان بروتشن. کلمه نان در آلمانی Brot است و Brötchen به معنای نان کوچک است، اما به طور خاص Brötchen یک رول نان کوچک بسیار ارزان است که معمولاً در زمان صبحانه خورده می‌شود و از آرد گندم تهیه می‌شود.
منبع: ایمنا
کلیدواژه: شهرهای جهان کشورهای جهان کشورهای اروپایی سال ۲۰۲۳ برترین ها خوردن صبحانه صبحانه چه بخوریم صبحانه خوشمزه بهترین غذا خوشمزه ترین غذاهای دنیا غذای خوشمزه صبحانه انگلیسی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق کامل انگلیسی گوجه فرنگی سرو می شود یک صبحانه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۵۸۰۵۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با مصرف این میوه خوشمزه و آبدار جوان شوید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، با افزایش سن، غذاهایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری ما تاثیر بگذارند. بدن ما برای حمایت از روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است و برخی از مواد مغذی ممکن است به کاهش علائم پیری کمک کنند.
توجه به این نکته مهم است که مصرف غذاهای خاصی شما را به‌طور قابل‌توجهی جوان‌تر نشان نمی‌دهد و تغذیه تنها یکی از جنبه‌های پیشگیری از پیری است، با این حال، افزودن غذاهای غنی از مواد مغذی به رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند که با بالا رفتن سن، بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید.
یکی از راه‌های شگفت‌انگیز تغییر بدن شما با افزایش سن، در واقع مربوط به پوست شماست ما در مورد چین و چروک، خطوط ریز، لکه‌های پیری، آسیب‌های ناشی از نور خورشید و تولید کمتر کلاژن صحبت می‌کنیم. بنابراین، اگر به شما بگوییم کاری بسیار ساده وجود دارد که می‌توانید برای کند کردن پیری پوست انجام دهید، چه می‌شود و یا به‌طور خاص بگوییم، این پیشگیری با میوه مغذی و خوشمزه‌ای است که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
منظور ما هندوانه است؛ این میوه مورد استفاده بیشتر در تابستان و میوه رفع تشنگی را می‌توان به‌طور کامل به‌عنوان میوه، به اسموتی‌ها اضافه کرد، یا در سالادها ریخت. هندوانه بومی آفریقا و با سابقه‌ای غنی است که هزاران سال قدمت را در بر می‌گیرد و تقریباً در تمام قاره‌های جهان رشد می‌کند.
هندوانه عمدتاً به دلیل آبرسانی آن شناخته شده است زیرا ۹۲ درصد این میوه از آب تشکیل شده است. همین خاصیت آبرسانی هندوانه به مبارزه با پیری نیز کمک می‌کند. توجه کنید که هیدراتاسیون برای سلامت کلی بدن مهم است و تاثیر خوب آن می‌تواند روی پوست شما نیز ظاهر شود.
دکتر آلوک ویج، متخصص پوست کلینیک کلیولند، ایالات‌متحده توضیح داد که اگر بدن شما کم آب شد، خارجی‌ترین لایه (استراتوم شاخی) حاوی آب کافی نخواهد بود و اگر آن را فشار دهید، پوست به حالت خود باز نمی‌گردد، با این حال، این تنها کاری نیست که هندوانه برای جوان نشان دادن شما انجام می‌دهد.
دانه های هندوانه را دور نریزید | خواص خوردن آب هندوانههندوانه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های ویتامین C، گلوتاتیون، لیکوپن و بتاکاروتن است و این مواد مغذی می‌توانند به سلامت پوست شما کمک کنند. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن چیزی است که به پوست شما خاصیت ارتجاعی و استحکام می‌بخشد و در عین حال گردش سلولی پوست را نیز افزایش می‌دهد.
گلوتاتیون با بهبود سلامت سلولی، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که منجر به چین و چروک می‌شود و مبارزه با لکه‌های پیری و حلقه‌های تیره زیر چشم، با پیری مبارزه می‌کند.
لیکوپن احتمالاً یکی از آنتی‌اکسیدان‌های مورد بحث در هندوانه است، عمدتاً به این دلیل که رنگ قرمز مشخصه هندوانه را به آن می‌بخشد. همچنین یکی از خواص این میوه است که با سرطان و دیابت در ارتباط است. وقتی صحبت از پیری می‌شود، لیکوپن وظیفه بسیار مهم محافظت از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید را انجام می‌دهد و این کار با کاهش قرمزی پوست و جلوگیری از اثرات پیری نور انجام می‌شود. شاید قبلاً نیز شنیده باشید که اگر از مصرف ضد آفتاب خودداری کنید، پیرتر به نظر می‌رسید. در حالی که استفاده از کرم ضد آفتاب و کلاه محافظ، هنوز در خارج از منزل ضروری است، مصرف هندوانه نیز می‌تواند لایه‌ای از محافظت برای شما فراهم کند.
بدن شما می‌تواند از بتاکاروتن برای تولید ویتامین A استفاده کند. مشتقات مصنوعی ویتامین A، به نام رتینوئید، همان چیزی است که ما به شکل محصولات ضد پیری روی پوست خود استفاده می‌کنیم. آنها به ترمیم پوست شما کمک، از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری و با آسیب سلولی و پیری پوست مبارزه می‌کنند.
سایر مواد مغذی دوستدار پوست در هندوانه، شامل ویتامین E، ویتامین B۶ و ال سیترولین هستند. ویتامین E در جلوگیری از دست دادن رطوبت، حفظ پوست نرم و محافظت در برابر آسیب سلولی مرتبط، در حالی که ویتامین B۶ برای مبارزه با آکنه مهم است. ال سیترولین به ال آرژنین تبدیل می‌شود و از پوست شما در برابر واقعیت‌های خشن آب‌وهوای امروز و آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کند.
شاید متوجه شده باشید که هندوانه ماده‌ای محبوب در شوینده‌ها و کرم‌های صورت است. استفاده موضعی از این میوه همچنین دارای فوایدی برای پوست است که به شما کمک می‌کند جوان‌تر به نظر برسید. در حالی که ممکن است بتوانید برخی از این فواید را از کرم‌های صورت و شوینده‌های صورت به دست آورید، کارشناسان همچنین استفاده از خود میوه را برای مبارزه با اثرات پیری توصیه می‌کنند.
به گفته دکتر هوارد مراد، متخصص پوست، داروساز و استاد بالینی، آب هندوانه که روی صورت شما مالیده شود می‌تواند به‌عنوان لایه‌بردار طبیعی عمل کند. این متخصص مراقبت از پوست گفت: هندوانه سرشار از اسیدهای آلفا هیدروکسی، اسید سیتریک و اسید مالیک است که لایه‌بردارهای طبیعی محسوب می‌شوند.
به گفته دکتر مراد، علاوه بر این، خواص خنک‌کنندگی این میوه می‌تواند بثورات گرمایی را تسکین دهد و تنها کاری که باید انجام دهید این است که پوست میوه را که قبلا در یخچال گذاشته‌اید روی پوست خود بمالید. استفاده از پوست هندوانه برای بیماری‌های پوستی مانند روزاسه و آفتاب سوختگی نیز توصیه می‌شود. روزاسه، بیماری مزمن پوستی شایع است که صورت را درگیر کرده و با گرگرفتگی، قرمزی، جوش، جوش‌های چرکی و عروق خونی منقبض مشخص می‌شود. چشم‌ها اغلب درگیر شده و ضخیم شدن پوست همراه با بزرگ شدن قسمت‌هایی از بدن، به خصوص بینی، در برخی افراد ممکن است رخ دهند.
همانطور که از قبلا نیز می‌دانید، استفاده موضعی از ویتامین A مصنوعی یا رتینوئیدها با بهبود ظاهر خطوط ظریف و چین و چروک همراه است، اگرچه مشخص نیست که هندوانه مستقیما روی پوست می‌تواند این کار را انجام دهد یا خیر.
محصولات مراقبت از پوست حاوی میوه‌هایی هستند که ادعا می‌کنند این کار را انجام می دهند. شاید این سوال برای شما نیز پیش آمده باشد و این مورد قطعا یکی از درمان‌های ضد پیری کمتر عجیب و غریبی محسوب می‌شود که ممکن است بخواهید آن را امتحان کنید.
لازم به‌ذکر است، در کنار رژیم غذایی مغذی مملو از غذاهای گیاهی کامل، محافظت از پوست خود را با عادات دیگری مانند استفاده از کرم ضد آفتاب، پرهیز از سیگار، فعال ماندن و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب نیز در نظر بگیرید.
کد خبر 847403 برچسب‌ها خبر مهم تغذیه سالم تغذیه
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»